Tag ångest

Igenkänning – eller hur Twitter gör mig mindre ensam

Det har skrivits lite olika texter om Twitter och hur det används de senaste dagarna. Intensifier transkriberar det han uttryckte i P3, Mattias Boström analyserar hur han och Piratförlaget använder det och @klang67 (han presenterar mig som @lillmacho så jag kör på samma stil) skrev nyligen i GP om farorna med att missförstå hur Twitter kan användas.

Själv har jag en annan vinkel på Twitters storhet. På ett mer personligt plan. Jag har sett hur väl det kan användas för att sprida budskap, inte minst under Iran, och jag kan tycka att både Göran Hägglund och Gudrun Schyman utnyttjar det som ett smart verktyg för att kommunicera med sina potentiella väljare. Men det stora med Twitter för mig är hur det visar mig vad andra tänker och gör. Jag får höra sådant som jag aldrig annars skulle ha fått insikt i och det ger mig en känsla av att jag inte är så ensam.

Babblet som strömmar ut från alla de jag följer ger mig små detaljer om folks vardagsliv. I många fall ett censurerat, tillspetsat eller genomtänkt fyndigt vardagsliv, men i andras fall en blick rakt in i vad de tänker för stunden, hur de reagerar på nyheter som når dem och händelser som de ramlar rakt in i. Det kan ses som ointressant att någon är galet nervös över en första date, trött på grannarnas eviga klinkande på pianot, fast i ett möte på jobbet, mitt i klädpanik för jobbintervju, ja listan kan göras evighetslång. Men det skänker mig en känsla av tillhörighet, av att jag inte är ensam med de där små nojjorna eller tankarna.

Och det ger mig tryggheten att veta att när jag twittrar ut min ångest över saknade framtidsplaner och allmän livsförvirring så kommer jag få svar. För visst hade jag det i bakhuvudet när jag satt på vagnen idag med ögonen fyllda till brädden av paniktårar och skrev min lilla tweet om min förvirring. Min erfarenhet från de senaste året med Twitter och de jag lärt känna därigenom var att jag inte är ensam med dessa tankar, även om det är precis så det kan kännas när man sitter där. Och det fick jag snabbt bekräftat, svaren strömmade in  och skänkte mig ett lugn som jag så innerligt behövde tidigare idag. Visst det kan ses som beräknande att jag fiskade efter sympati och gemenskap, men det handlar mer om en visshet att de tankar och funderingar jag bär på delas av andra.

Precis det är vad jag ser som Twitters storhet, att jag har fått en insikt i andra människors liv. En insikt som gör det lättare för mig att leva mitt. Jag syftar nu inte enbart på de som jag följer och som jag vet tänker liknande som mig, som delar samma åsikter eller samma erfarenheter. Jag får ut precis lika mycket, om inte mer, av de nya tankar och liv som jag stöter på och får ta del av. Det viktiga för mig är att jag ser att även ni andra är mänskliga. Och kanske framförallt att jag själv är det.

Att dra vapen och gömma sig undan livet

I onsdags kväll lyssnade jag på Elin Grelssons föredrag Med kroppen som slagfält – om självskadebeetende och ätstörningar (som jag kan rekommendera till alla som på något sätt möter ungdomar genom arbete eller frivilliga uppdrag). Jag sitter och duckar, gömmer mig bakom kvinnan framför mig så jag inte ska behöva möta Elins ögon medan hon pratar. För jag vet att om jag gör det kommer det brista helt, det är svårt nog för mig nu, tårarna strömmar ner för kinderna under stora delar av föredraget. Och jag vill inte heller störa Elin i hennes koncentration, för det här är något hon gör så bra. Hon talar så tydligt om sina upplevelser och hon svarar så genomtänkt på de frågor som dyker upp. Även om jag inte hade känt igen mig i vissa av upplevelserna och känslorna hoppas jag att hon hade berört mig. Jag är glad att hon tar sig tid och vågar prata – för det här är en viktig debatt, det är en fråga som måste lyftas upp ur de trista spår som den nu fastnat i och fokusera på de bakomliggande orsakerna till att unga tar till drastiska metoder för att visa att något är fel. Där ska fokus läggas: red ut och ge stöd tidigt nog, inte bara behandla symptomen när de har dykt upp och ofta gått alldeles för långt.

Medan Elin pratar och jag gömmer mig, plitar jag också flera sidor i anteckningsblocket fulla med tankar och minnen. Hennes ord väcker tankar om prestationsångest, om hur destruktiva mönster förstärks genom att det är dessa handlingar som ger beröm, som ger mig tillfälle att sola mig i komplimanger. Jag påminns också om den där känslan av att behöva dölja hur jag egentligen mår för att dels skulle det förstöra den fina fasaden av att allt är bra och jag skulle visa mig svag, och dels skulle det innebära att jag orsakar ett problem, att jag skulle vara till besvär. Och det passar inte in i den bilden jag har lärt mig om hur man ska uppföra sig: man ska inte ta plats, man ska vara duktig och lydig och helst inte märkas. Om jag kommer indragande med all min ångest och det virrvarr av kaos som finns inne i mig kraschar allt. Det får inte plats i min världsbild och i den bild av mig själv som jag har byggt upp inför alla andra. Jag är den evigt glada, den som är lätt att umgås med och som anpassar sig. Så jag gömmer allt istället. Låter ångesten riva i mig. Låter blicken glida mot handlederna och fundera på om det är vägen ut. Misshandlar min kropp genom att undvika mat, för känslan av hunger är så skön, det är en smärta jag kan relatera till, inte som smärtan inom mig. Det förhållningssätt till mat och kroppsideal som Elin pratar om, och som till viss del drivit fram hennes ätstörningar, är inget jag känner igen från min barndom. Vi fick i och för sig inpräntat i oss att man var duktig om man åt upp, men det var mer fokus på bestraffning – om du inte äter upp får du ingen efterrätt – det klassiska sättet att få barn att äta sina grönsaker, så när jag inte äter sätter jag mig upp mot det som är förväntat av mig. Det eviga klagandet minns jag också: farmor som påpekar gång på gång – du äter ju som en sparv, du som är så tunn, du måste bli bättre. En evig känsla att inte riktigt vara bra nog.

Men det minne som flyter upp tydligast i relation till mat är de eviga dispyterna vid middagsbordet, ja inte bara där så klart men ofta var det där de urartade. Det ständiga tjafset, de där diskussionerna som var helt onödiga att ta upp för det var givet att de skulle sluta i oenighet, försöken att provocera, att driva fram ett bråk. Och varenda fredagsmiddag som slutade med tårar och att dörren till mitt tonårsrum drämdes igen med en hård smäll. Jag som kände mig förrådd och hatad, fortsatt höjda röster nerifrån köket, med mamma som anklagade pappa och tyckte det hela var onödigt, mitt i allt jag som kände att det var jag som provocerat fram konfrontationen. Det är så här diskussioner har fungerat i mitt liv väldigt länge, det har inte funnits något mellanting, i alla fall inte med pappa – det har varit dragna svärd från första sekund och striden har slutat med att jag gömt mig under täcket med tårarna strömmande ner för kinderna. Och så här ser jag på något plan att alla diskussioner ska sluta.

Så när jag kommer hem efter föredraget i onsdags och ser att bloggbeefen mellan Isabelle, Isobel och Julia har skapat en galen mängd kommentarer som det börjar gå en hel massa troll i slår jag bakut. När folk försöker förklara skillnaden mellan en konflikt och en diskussion kan jag förstå det rent intellektuellt och se att det är nyttigt med den ena och inte den andra, men känslomässigt är det ett enda gytter. Jag är konflikträdd, men jag älskar att diskutera. Jag börjar grina när vänner bråkar om saker som jag inte ens är involverad i, jag klarar inte av höjda röster, men kan dra en diskussion till sin spets bara för att se hur den andra personen resonerar. Jag älskar internet mycket just p.g.a. att där främjas samtalet, allt kan bli ett hett samtalsämne och man kan gå från högt till lågt och sen åter utan att någon reagerar på det. Meningsskiljaktigheter skapar snarast ett intressant klimat där de flesta är beredda att lyssna och kanske lära sig av varandra. Men det drar även fram problem med folk som väljer att missförstå, som är rent elaka i kommentarsfält och som trollar bara för trollandet skull. Och det förminskar diskussionen, det drar ned den till nivån där mina familjemiddagar i tonåren slutade: med skrik och igensmällda dörrar och en familj som faktiskt skadades av dessa eviga vredesutbrott. Jag hanterar det precis så som jag gjorde då, jag slänger igen dörren och gömmer mig under täcket. Men nu gör jag det genom att fly internet en liten stund, gosa med katter, glo på tv, dricka glögg, få uttrycka precis vad som dyker upp i huvudet utan att behöva bli analyserad och drömma upp galna planer om vad man kan odla i en liten lägenhet och bara vara mig själv helt kravlöst och sen återvända hem i regnet med ett lättat sinne.

Snö

Det jag för en dag sen trodde bara var lite vanlig noja över skolarbete som jag lämnat till sista minuten har nu utvecklats till fullständig ångest, den där fula ångesten som det inte ska talas om. Den där som innebär att jag växlar mellan att vilja skrika ut högt, riva sönder mina armar, kasta mig i armarna på första bästa människa som kan rädda mig, sova tills allt försvinner, tokböla, trava runt runt runt runt i rummet och stirra på en skärm där konversationer flimrar förbi, konversationer som är någon slags livlina, som för en minut i taget kan få mig att koncentrera på något konkret. Konversationer som förankrar mig i nuet, som sänder mig sekunder av lugnt, som sänder mig kärlek och uppmuntran.

Det var inte så här det skulle bli. Jag skulle hantera det, jag var på god väg, jag hade kontrollen. Jag skulle inte hamna i de gamla mönstren av prestationsångest, jag har fått verktyg att hantera det med, jag har lärt mig hur jag ska göra. Ändå skiter sig allt, ändå sitter jag nu här med en för mycket att göra, och är för sent ute för att kunna rätta till det. Blir paralyserad och det enda jag kan tänka på som räddning är snö. Får en bild av snö framför mina ögon och känner lugnet, känner hur det sprider sig, sakta, sakta genom kroppen. Den konkreta känslan av kall snö som sakta faller, känna iskristallerna landa på huden, smälta, kyla ner ansiktet och flyta samman med tårarna som rinner ner för kinderna. Minnet finns etsat i hjärnans synapser och huden kommer ihåg lugnet som infinner sig  när jag står där i mörkret, vita flingor som lyses upp av gatlyktan en bit bort. Sakta, sakta hittar jag tillbaka till en rationell tanke, sakta, sakta lugnas andningen och jag ser att det enorma problem jag skapat endast finns i min tanke. Jag andas djupt igen. Och tänker på snö.

I min väska

Hittade precis lappen med adressen till Sahlgrenskas Psykakut i ytterfickan på min väska, väskan jag bar till jobbet varje dag i höstas. 

Lappen låg där för jag visste att allt inte stod rätt till, jag hade varit utanför ingången till sjukhuset och vänt, inte pallat med att erkänna att jag inte orkade mer, trots tårarna som strömmat ner för kinderna och ångesten som hamrat och rivit i bröstet. Men lappen fick följa med mig på vagnen varje dag, så jag visste att den fanns där när jag tillslut skulle må så dåligt att det var den sista räddningen. 

Lappen är lite tillknycklad och vänder man på den hittar man en inköpslista: 

  • Strumpor
  • Strumpbyxor
  • Gardinupphägning
  • Tandtråd
  • Bröd

Mitt i allt det inre kaos jag befann mig i så kunde jag trots allt planera sådana basala saker.

Nu får jag ett leende på läpparna när jag hittar den skrynkliga pappersbiten. Jag påminns om att ljuset nu är närvarande, om inte varje dag så åtminstone  större delen av min tid och det blir färre och färre av de där mörka djupdykningarna. Jag har lärt mig förstå att det går att ta sig upp ur djupet, det går att krypa fram, sticka fram ansiktet ovanför täcket och andas igen. Kroppen som skakar av gråt och kippar efter andan, som biter ihop tänderna för att kväva skriken som vill ut – samma kropp har nu lärt sig slappna av, lärt sig njuta igen, lärt sig spritta av glädje och lärt sig le.

Det behövs så lite

Det behövs verkligen så lite för att påverka mig. En dag som idag kan det räcka med ett leende från en främmande människa på stan, den ljuvliga doften från vårlökarna i Drottningparken, känslan av att det snart kommer börja regna men vetskapen om att jag hinner hem innan de första dropparna når marken. Det är allt som behövs för att jag ska gå runt med ett leende som sprider sig över hela mitt ansikte. Men…

…andra dagar är det en endaste tvekande tanke som får mig ur balans. En rädsla för att inte räcka till. En sömnlös natt av ångestladdade tankar som leder till en dag då jag går runt som en zombie, då ögonen fylls med tårar utan anledning, då jag kan sitta mitt på vagnen omringad av främmande ansikten och bara känna dom salta dropparna rinna nerför kinderna. Då allt jag kan tänka på är att komma hem så snabbt som det är möjligt. 

Sen finns fortfarande de dagar då jag ligger handlingsförlamad och gömmer mig i mitt rum, då jag stirrar in i väggen och undrar vart jag ska ta vägen, då ångesten får mig att vilja skrika och sparka, klösa mig ur mitt eget skinn. Dessa dagar kommer allt mer sällan.

Kanske är det solen, kanske knopparna på trädet utanför. Kanske insikten att jag börjar hitta mig själv i den här röran som kallas jag. Vetskapen att jag är på väg ifrån det som får mig att tappa bort mig själv. Lyckan över att se vägen öppna upp sig igen och valmöjligheterna knacka på och undra om jag är redo att ta några stapplande, yrvakna steg igen. Det behövs verkligen så lite.

Copyright © Kaosteori

Built on Notes Blog Core
Powered by WordPress

That's it - back to the top of page!